Apakah Mandi di Malam Hari Bisa Bikin Rematik?

Di Indonesia, kita sudah terbiasa mandi dua kali sehari: sekali di pagi hari, dan lagi di sore hari, atau segera setelah kami tiba di rumah setelah hari yang panjang. Sejak kami masih anak-anak, orang tua kami, kakek nenek, dan bahkan guru, telah berulang kali mengatakan kepada kami untuk tidak pernah mandi. Mereka juga memperingatkan kita untuk tidak mandi setelah matahari terbenam. Mengapa? Karena Anda dapat semua jenis penyakit dan mungkin bahkan mengalami beberapa hal gaib, atau begitulah kata mereka. Hal ini juga menimbulkan kepercayaan bahwa mandi malam bisa bikin rematik

Tapi jujur, sejak kapan kelas pekerja tiba di rumah sebelum matahari terbenam? Setelah seharian bekerja, kebanyakan dari kita masih harus berani menghadapi lalu lintas jam sibuk untuk kedua kalinya. Mandi sebelum matahari terbenam adalah masalah kita yang paling kecil. Kita harus puas mandi segera setelah sampai di rumah — yang biasanya terlambat.

Andre Cahyo, seorang editor video berusia 27 tahun di Jakarta, mengatakan bahwa ia biasanya pulang kerja sekitar jam 8 malam, beberapa jam setelah matahari terbenam. Dia hanya bisa tidur setelah dia selesai mandi dan dia sudah melakukannya sejak dia masih kecil. Andre mengatakan kepada saya bahwa dia tidak pernah mengalami sesuatu yang aneh dengan mandi malam. Jika ada, kata Andre, dia merasa lebih baik setelah meminumnya.

"Sejauh ini saya tidak pernah kedinginan, masuk angin , atau mengalami nyeri sendi," kata Andre. "Aku mandi karena aku ingin membersihkan tubuhku setelah seharian beraktivitas, dan terkena debu dan polusi."

Mungkin Andre hanya pria yang beruntung karena, ternyata, orang tua kita benar selama ini — mandi di malam hari sebenarnya bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu. Tapi itu lebih berkaitan dengan metabolisme kita daripada ketika kita mandi. Mahesa Paranadipa, dari Perhimpunan Dokter Indonesia, mengatakan bahwa keadaan metabolisme kita terbagi dalam dua kategori: sebelum kita tidur dan setelah tidur.

Suhu tubuh kita naik saat kita menjalani hari kita. Jadi ketika kita mandi di malam hari dan suhu keseluruhan tubuh kita relatif lebih dingin, air bisa "mengejutkan" Anda, kata Mahesa. "Ini seperti menuangkan air dingin ke dalam gelas panas, itu akan pecah," jelasnya.

Mengapa airnya dingin? Karena banyak orang Indonesia memiliki tempat penampungan air tradisional dan sendok untuk mandi, bukan pancuran berdiri Barat dengan air panas. Jadi, dalam situasi ini, lebih baik menunggu dan tidur selama beberapa jam agar metabolisme kita bisa pulih, lanjutnya.

"Efek dari air dingin melemahkan sistem kekebalan tubuh kita," kata Mahesa. "Jadi mandi di malam hari setelah seharian beraktivitas tidak disarankan. Tetapi jika kamu tidur dulu sebelum mandi, suhu tubuhmu akan menyesuaikan. Itu benar-benar akan meningkatkan sirkulasi darah kita."

Tapi bagaimana dengan nyeri sendi? Mahesa mengatakan bahwa rasa sakit pada sendi biasanya terjadi ketika suhu turun, karena cairan sendi menebal. Suhu dingin juga memperburuk persendian persendian, tetapi tidak menyebabkannya.

Oke, saya lega. Tetapi hanya sebagian, karena ada mitos yang berbeda yang perlu kita sanggah. Dalam beberapa budaya lokal, mandi larut malam dikaitkan dengan ritual mistis.

Dewi Sundari, seorang mistikus Jawa, memberi tahu saya bahwa selama ratusan tahun, orang-orang mandi atau mandi di tengah malam sebagai bagian dari kelopak air dalam sebuah ritual dalam sistem kepercayaan tradisional Jawa "Kejawen." Ritual ini disebut tirakat pembuka aura, yang secara kasar diterjemahkan menjadi "ritual pembukaan aura," dan tujuannya adalah untuk meningkatkan penampilan kita dan meningkatkan kepercayaan diri kita, kata Dewi. Dia menjelaskan bahwa ritual biasanya dilakukan antara tengah malam dan jam 2 pagi, dan saat bulan purnama.

Ritual ini cukup populer di kalangan selebriti. Ada yang mengatakan bahwa Julia Perez, penyanyi dangdut almarhum, suka berendam di bak mandi yang penuh dengan kelopak air, seperti dongeng "Ratu Laut Selatan", dewi dalam mitologi Jawa dan Sunda.

"Malam itu paling terang selama bulan purnama dan suhu udara diperkirakan akan sangat dingin," kata Dewi kepada VICE. "Kamu harus berdoa ketika mandi. Mudah-mudahan, pada waktu malam yang paling cerah, dan selama suhu yang paling dingin, lebih mudah bagi kita untuk menginternalisasi doa."

Sedangkan untuk diriku sendiri, aku akan menaruh kepercayaan pada dokter Artria. Selain itu, saya lebih suka tidur kecantikan daripada mandi di tengah malam yang dingin. Semoga tidur bisa meningkatkan aura saya juga.